Categoría: LifeStyle

Barceloning, el arte de descubrir la ciudad condal

Si eres curioso, te inspira el arte, el estilo de vida saludable y los planes al aire libre, te invito a leer este artículo sobre algunos planes imprescindibles en Barcelona.

Ps: Sigue Time Out Barcelona y entérate de los planes gratis y culturales que tiene para ofrecerte la ciudad.

-El primer domingo de cada mes los museos son GRATIS, eso sí, asegúrate de ingresar a sus sitio web y verificar que puedas acceder gratuitamente o si debes inscribirte.

-Show de luces en la fuente de Montjuic. Es un espectáculo de luces y agua en la fuente, perfecto para ir una vez o llevar a algún familiar que esté de visita

-Misa internacional en la Sagrada Familia. La mejor manera de conocerla de manera gratuita, eso sí, asegurarse de llegar por lo menos a las 8:00am para hacer fila y lograr ingresar ( acceso permitido hasta completar aforo)

-Senderismo hasta Tibidabo. Es un plan divino para pasar un día. Se puede ascender caminando, el trayecto está rodeado de naturaleza y es perfectamente transitable.

-Trotar por la carretera de las aguas. Un buen trayecto en carretera, muy común para los apasionados del running.

-Una de mis debilidades fueron los sitios brunch o de comida en general. Les comparto mis favoritos, de todos los precios, tamaños y sabores ( en su gran mayoría con opciones saludables)

Cecconi’s  ( Brunch all you can eat de 11:00 a 4:00 pm): lo recomiendo para ocasiones especiales, pues su precio es elevado ( 45 euros por persona)

Alsur Café: carrot pancakes, los mejores de mi vida.

Brunch & Cake: matcha pancakes, supersandwich, burrito

Honest Greens: cualquiera de sus ensaladas con falafel, atún o ternera

Flax &Kale: entrada con sandía asada y queso de cabra, super bowl.

The Green Spot: pizza de maíz negro

The Hip Fish: los mejores poke bowls de todo Bacelona

FitBar: el mejor Açai de Barcelona

The Pan´s Club: Mejor quiche

Boca Grande: buen ambiente y cocteles

Europa Café: muy buen carrot cake y ambiente

Bar Marsella: un lugar escondido, antiguo y con mucha historia. Lo recomiendo a los amantes del arte y la literatura, pues era el lugar de tertulia de Salvador Dalí, Picasso y Ernest Hemingway. Bueno para conocerlo y tomar algo.

La boquería. Este mercado tiene una magia increíble. Vale la pena hacer el esfuerzo de estar en el tumulto para disfrutar de la buena comida de mar que tienen sus stands ( fue lo que probé, seguramente hay más opciones)

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Dos sencillos pasos para hacer las bolas de avena pre-running

Estos son los dos sencillos pasos para hacer las bolas de avena que suelo comer antes de trotar.

1. En un bowl, mezcla avena ( en hojuelas o harina), dos cucharadas soperas de aceite de coco, una cucharada sopera de mantequilla de almendras, cacao al gusto y tres chorros de leche de almendras.
2. Revuelve todos los ingredientes y luego arma con tus manos las bolitas del tamaño que quieras.

Nota: les puedes agregar un poco de banano, coco rayado, más mantequilla de almendras o miel, en caso de que no percibas mucho el sabor. En mi caso, entre más simples, mejor.

… ¡y listo! Que las disfrutes.

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Cinco consejos para correr la Media Maratón de Bogotá

Me asombra descubrir que detrás de un username hay gente tan bacana, interesante y buena vibra. Con lo anterior siento que cumplí el cometido de este blog: motivar a través de mi día a día y conocer personas que terminan siendo para mí, completa inspiración.

Gracias a todos los que me siguen y conocen mi gusto por correr, a falta de un entrenador o equipo, he venido construyendo uno virtual que, sin conocerme, me ha empujado, guiado, corregido y motivado.

Los siguientes consejos, los listé después de leer cada uno de sus comentarios, son tips de runners aficionados para tener en cuenta previo a una carrera, que me han funcionado de maravilla. No pretendo instruir ni desprestigiar la labor profesional de un coach, de hecho, a quien lo sea y esté leyendo esto, mi admiración total (bienvenidas sus recomendaciones):

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