Dos sencillos pasos para hacer las bolas de avena pre-running

Estos son los dos sencillos pasos para hacer las bolas de avena que suelo comer antes de trotar.

1. En un bowl, mezcla avena ( en hojuelas o harina), dos cucharadas soperas de aceite de coco, una cucharada sopera de mantequilla de almendras, cacao al gusto y tres chorros de leche de almendras.
2. Revuelve todos los ingredientes y luego arma con tus manos las bolitas del tamaño que quieras.

Nota: les puedes agregar un poco de banano, coco rayado, más mantequilla de almendras o miel, en caso de que no percibas mucho el sabor. En mi caso, entre más simples, mejor.

… ¡y listo! Que las disfrutes.

estilo de vida, running, trotar

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Desarrollado por Half Orange Agencia